lunes, 21 de enero de 2013

                      El glutamato monosódico

                                   (Ese gran desconocido)

Nunca os habeis preguntado por que la comida basura nos gusta tanto, tiene ese sabor tan intenso, tan adictivo, y hablo de las cadenas de hamburgueserías tan de sobra conocidas, de esa multinacional del pollo frito, del restaurante chino de la esquina, de las patatas fritas del super, o de los paquetes de chucherias de nuestros niños, entre un largo  etc....
Os presento al culpable   EL GLUTAMATO MONOSóDICO (GMS).

¿Que es el gms?

El glutamato monosódico es la sal de sodio del ácido glutámico (presente en la mayoría de los alimentos protéicos ya que es una proteína) y se obtiene a través de un proceso de fermentación a partir de determinados productos como la caña de azúcar o algunos cereales.

File:Monosodium glutamate crystals.jpg

Otros nombres del gms

 
Algunos de estos nombres son: Proteína hidrolizada, Extracto de levadura autolizada Ajinomoto, Vetsin, MSG, Gelatina, Caseinato de Calcio, Proteína Vegetal Hidrolizada (PVH), Proteina texturizada, Glutamato monopotásico, Poteína hidrolizada de plantas (PHP), Extracto de levadura, Ácido glutámico, Caseinato de sodio, Levadura hidrolizada, Extracto de proteina vegetal, Senomyx, Carragenano, Saborizante natural, Realzador del sabor, o con el número E620, E621, E622, E623, E624, E625,E627, E631, o E635

Un video sobre los efectos del gsm en el organismo humano




En que productos encontramos el gms

El gms se encuentra frecuentemente en los alimentos envasados​​. Se puede esperar que las salsas y los aliños para ensaladas pre-hechos contengan gms, a menos que claramente se etiquete lo contrario. Algunas marcas de patatas fritas y tortillas chip, por lo general, poseen más de un ingrediente que contiene gms. La mayoría de las sopas, caldos y consomés pre-hechos contienen gms. Comidas congeladas, pizza congelada, fideos instantáneos e incluso algunos quesos procesados ​​pueden incluir el potenciador del sabor.

Condimentos

Aunque el gms se considera un condimento en sí, los elaboradores generalmente lo agregan a otros productos que también se utilizan para condimentar. Muchas mezclas de especias incluirán gms en su composición. La salsa de soja siempre contendrá una forma natural de este aditivo. Las empresas productoras de aderezos para sándwiches, como el ketchup y la mayonesa, tienden a incluir gms en sus recetas.

lunes, 15 de octubre de 2012

CALAMARES  DEL CAMPO

Una sencilla receta, pero su sencillez no desmerece el sabor de este plato, además de ser muy económico.

INGREDIENTES

2 pimientos rojos, 2 pimientos verdes, 2 cebollas, sal, harina de freir, y aceite de oliva.

ELABORACIÓN

Cortamos las verduras en rodajas finas, la cebolla la separamos en aros, ponemos en agua con sal una media hora, pasado ese tiempo, escurrimos el agua y pasamos por harina, freimos en abundante aceite caliente, escurrimos sobre papel y sazonamos, servimos inmediatamente.
Buen provecho.

lunes, 30 de abril de 2012

Otra forma de ver los hot dogs

Aquí os dejo una receta muy divertida y original con las típicas salchichas franfurt.


INGREDIENTES: 1Paquete de salchichas frankfurt, 1 patata, sal, harina, agua y pure de patatas en escamas.


ELABORACIÓN: Rayamos la patata con el lado mas ancho del rayador, y la ponemos sobre papel absorbente y dejamos que pierda toda el agua.
Mientras hacemos una pasta espesa con la harina y el agua. Pasamos las salchichas por ésta pasta y las impregnamos bien con la patata rayada y un poco de puré de patatas en escamas. Si queremos podemos hacer otro tipo de aperitivo pasando las salchichas por la pasta y por el puré de patatas en escamas, de ésta forma también quedará un rebozado crujiente y sabroso, añadimos sal y servimos.









sábado, 24 de marzo de 2012

OTRA FORMA DE COMER EL POLLO "NUGETS CON KIKOS"

NUGETS DE POLLO CON KIKOS:

INGREDIENTES:
1 pechuga de pollo limpia y cortada a cuadritos, harina, sal, pimienta, agua, kikos, aceite de girasol.

ELABORACIÓN: Sazonamos el pollo con sal y pimienta. En un mortero majamos los kikos hasta obtener una especie de harina gruesa, mezclamos harina y agua hasta obtener una pasta espesa, pasamos el pollo por esta pasta y por los kikos. Freímos en abundante aceite caliente.








NUGETS DE POLLO Y PATATA:

INGREDIENTES: 1 Pechuga de pollo cortada en cuadraditos, sal, pimienta, harina, aceite de girasol, agua y copos de pure de patata.

ELABORACIÓN: Sazonamos el pollo con sal y pimienta, pasamos por una pasta hecha con harina y agua, debe quedar espesa, pasamos por los copos de pure de patata y freimos en abundante aceite caliente. Le añadimos un poco de sal antes de servir.

jueves, 8 de marzo de 2012

BUÑUELOS DE CALABACIN Y QUESO FETA

















Hace poco me regalarón el libro de Gordom Ramsey "el mundo en mi cocina", vi esta receta de origen Griego, y me animé a hacerla, os la recomiendo porque está espectacular.

INGREDIENTES:
2 calabacines grandes, 3 huevos, 3 cucharadas de harina, 150 gr de queso feta, oregano, almendras, sal, aceite de oliva, 1 cebolla mediana, pimienta negra molida

ELABORACIÓN:
Picamos la cebolla en juliana y la ponemos a pochar con un poco de aceite hasta que quede muy blandita.
Mientras tanto lavamos el calabacín y lo rayamos por la parte gruesa, lo dejamos escurrir con un poco de sal para que suelte bien toda el agua.
Cortamos el queso en cuadraditos, batimos el huevo, le añadimos el queso , la cebolla pochada, el calabacín, la harina, el orégano un poco de pimienta y las almendras. Si se quiere se le puede añadir un poco más de sal, pero hay que tener cuidado por que el queso feta tiene un punto salado.
Si la masa queda muy líquida se le puede añadir una cucharada más de harina.
En una sartén con un par de cucharadas de aceite vamos poniendo la masa con una cuchara sopera, los tenemos un par de mínutos por cada lado y sacamos.
Se puede servir con un poco de limón.

martes, 6 de marzo de 2012

PALMERITAS CASERAS DE CANELA

















Aquí os dejo una receta muy rápida, fácil de elaborar y que suele tener mucho éxito entre los más golosos.

INGREDIENTES:
- Masa de hojaldre (recomiendo la de la marca que vende el Lidl).
- Azúcar.
- Canela.

ELABORACIÓN:
Sobre una mesa, echamos una buena cantidad de azúcar y a continuación le añadimos la canela. Lo mezclamos y extendemos sobre la mesa. Seguidamente sacamos la masa de hojaldre y la desenrollamos, colocándola sobre el azúcar y la canela. Para que se impregne bien, presionamos con ayuda de un rodillo, y luego le damos la vuelta a la masa y repetimos la misma operación por el otro lado, para que también quede impreganda la mezcla por este lado.
















Doblamos la masa como se muestra en el dibujo:













Cuando tenemos el último pliegue (la masa parece un brazo de gitano), vamos cortándola en pequeñas rodajas de un dedo de grosor aproximadamente. Finalmente, las vamos metiendo en el horno, previamente precalentado a 180 grados hasta que estén doradas. Se recomienda dejar bastante espacio entre unas y otras una vez colocadas en la bandeja de horno, porque suben y aumentan considerablemente su tamaño.



lunes, 5 de marzo de 2012

OTRA VERSIÓN DE LA TARTA DE GALLETAS


















INGREDIENTES: 4 Huevos, 1 tableta de chocolate de cobertura, 150 gr de azúcar, 75 gr de mantequilla, 2 sobres de flanin, 1 litro de leche, para el flan, 1 litro de leche para remojar las galletas, vino dulce o cualquier licor de nuestro gusto, 1 paquete de galletas ,1 rama de canela.
ELABORACIÓN:
Para comenzar, separamos las claras de las yemas, montamos las yemas con la mantequilla y el azúcar, y por otro lado montamos las claras. Fundimos el chocolate en el microondas y se lo añadimos a la mezcla de yemas.
Añadimos el batido de chocolate y yemas a las claras montadas y mezclamos suavemente. Reservamos en el frigorífico al menos una hora.
Mientras hacemos el flanin siguiendo las instrucciones del paquete, que quede espeso.
Ponemos la leche restante en un cuenco con la canela y la calentamos en el mocroondas, le añadimos el licor y vamos remojando las galletas, poco a poco para que no se nos ablanden mucho y se deshagan.
Ponemos la primera capa de galletas doble y las cubrimos con el flanin, ponemos una capa de galletas y las cubrimos con el chocolate que teníamos en la nevera, ponemos otra capa de galletas y ponemos el flanin restante. Terminamos cubriendo con otra capa de galletas y añadimos el chocolate que nos quede. Dejamos reposar en a nevera al menos 12 horas y servimos.

viernes, 24 de febrero de 2012

PASTEL DE ATÚN

















INGREDIENTES: 2 Pimientos verdes, 1 pimiento rojo, 2 cebollas medianas, 3 dientes de ajo, 2 latas de atún en aceite, tomate frito, aceite de oliva, sal, pimienta, patatas, agua, mantequilla, leche, 1 huevo.

Elaboración: Ponemos una olla con agua a hervir y les ponemos las patatas a cocer hasta que esten tiernas. Mientras en una sartén ponemos el ajo laminado y las verduras cortadas a juliana a pochar. Cuando ya estan blanditas le añadimos el atún bien escurrido y el tomate frito. Probamos y si es necesario añadimos sal.
Cuando la patata esté cocida y fria, la pelamos y pasamos por la batidora junto con la mantequilla, el huevo, la sal y la pimienta y la leche, debe de quedar un puré consistente , tirando a espeso.
En un molde de horno ponemos una capa de puré, le ponemos encima el relleno y cubrimos con el pure restante. Metemos en el horno y dejamos que se haga, aproximadamente durante media hora a 180º, lo sacamos y esperamos un par de horas hasta que tome cuerpo, cortamos en raciones, y calentamos en el microondas. Servimos y a disfrutar.
BUEN PROVECHO.

viernes, 17 de febrero de 2012

PATATAS

















Las humildes patatas, permitirme que les dedique esta entrada a ese tuberculoso tan sabroso y que ha librado del hambre a media Europa.
En los mercados españoles podemos encontrar hasta mas de 1oo variedades distintas, os dejo un breve resumen de 5 de ellas.
La patata biológica, esta es preferida sobre todo por los amantes de la naturaleza y los que exigen productos biológicos, se obtiene por medios tradicionales y de una manera muy natural, sin utilizar ningún tipo de abono químico ni pesticidas. La piel es oscura y la carne se distingue fácilmente por su color muy amarillento.

Kennebec, esta es una de las clases que más nos gustan, presenta una carne blanca y su piel es parda. Suelen ser patatas grandes con formas irregulares y es especialmente sensible a la luz, aunque se conserva perfectamente.

La Monalisa es una patata de una gran calidad caracterizada especialmente por su forma ovalada, tanto su piel como su carne son de un color amarillento claro.

La patata Desirée presenta una piel rojiza sin manchas y muy fina, el color de la carne es casi blanco y es una de las patatas que más se aprecian por la gran resistencia que presenta tanto para el medio como para la conservación.

Finalmente hablar de la patata bintje, tanto piel como carne es de un tono amarillento y presentan algunas manchas superficiales sobre su piel. Son patatas grandes y de forma muy alargada, ideales para elaborar unas largas patatas fritas.

En España podemos encontrar más de 100 variedades distintas, algunas muy reconocidas, como la patata gallega, las patatas de Prades (catalanas), las patatas de Alava, las papas antiguas de las Islas Canarias, las cántabras de Valderredible, o la patata de Grandas (Asturias).

Pues eso, más de 100 variedades, pero no os alarméis, que no me voy a poner a enumerarlas todas, iré a lo básico y a lo práctico. Por ejemplo, para freír, cual es la mejor? Porque yo no sé a vosotros, pero a mi me ha pasado que he ido a comprar patatas y en el envase he visto que ponía : “Especial Freír”, y cuando llega la hora de la verdad, blandurrias.

La patata temprana o nueva es aquella que se saca de la tierra antes de estar madura del todo, y las podemos encontrar en los mercados desde finales de marzo a junio. Es pequeña, blanca y su piel es dorada y muy fina, tanto que se arranca con los dedos. Son muy nutritivas, tienen menos calorías, potasio y sodio, y muchas vitaminas. Se conservan peor que las maduras, porque tienen más agua y son más delicadas frente a los golpes. Así que estas, mejor para hacerlas al vapor, hervidas con piel o en tortilla. Por ejemplo, las variedades palogan y jaerla.


Las patatas semitardías (las normales) son más grandes que las tempranas, porque las dejan madurar en la tierra un mes más. Se recogen al final del verano. Sirven para muchas recetas y no son tan delicadas como las anteriores y son un poco harinosas. Ejemplos: las desirée (holandesa roja), bintje o las red pontiac.



La vieja o tardía tiene dos meses más de maduración en la tierra, y se recoge más o menos por Navidad. Se conserva muy bien durante todo el invierno y es sabrosa y harinosa, lo que la hace idónea para guisos y purés. De tamaño son como las normales, suelen ser de carne muy amarilla y bastante oscuras de piel. Ejemplos: la turia, Kennebec o las baraka.


Las variedades harinosas (semitardías y tardías) se hacen antes en el horno y son buenas para guisar, porque el almidón que sueltan engorda la salsa.


Las patatas de piel amarilla y carne blanca son menos harinosas y sirven para freir y para usarlas en los guisos en los que interesa que no se deshagan. Las patatas rojas, pero de carne amarilla, son estupendas para platos al horno y para guisos.


Las patatas deben ser duras, frescas, sin brotes ni partes verdes, la piel fina. Si al cocerlas su pulpa se vuelve translúcida y de sabor desagradable, es porque la patata ha sufrido alguna helada. Se pueden comprar en cantidad, porque duran hasta un mes en sitio fresco y ventilado, entre 10 y 20 grados de temperatura. Conviene que no les de la luz para que no se pongan verdes, amarguen e incluso lleguen a ser nocivas.



Para cocerlas, lo mejor es hacerlo con piel para que conserven todo su sabor y todo su valor nutritivo. Cubrirlas de agua fría con sal (dos cucharadas por litro) y cocer de 25 a 40 minutos, según tamaño y calidad. Escurrir y pelar en caliente. En canarias las cubren de sal gorda, recién cocidas y escurridas, y las dejan al amor de la lumbre en seco (papas arrugadas). En Galicia las cuecen con una cabeza de ajos y una hoja de laurel a pesar de estar sin pelar (cachelos).


Para freírlas, lavar y poner a remojo para que pierdan el almidón. Escurrirlas y cortarlas. Freír en aceite de oliva a unos 180º, es decir, justo antes de que el aceite empiece a echar humo, de 7 a 12 minutos, según el grosor. Sacarlas antes de que se doren, escurrirlas, dejarlas reposar unos minutos y volver a freírlas, para dorarlas, en el aceite caliente.


Si se quieren asar, hay que elegir todas del mismo tamaño, lavarlas con piel y secarlas. Colocarlas en el horno precalentado a 180º y de vez en cuando cambiarlas de postura para que se hagan por todas partes por igual. Tardarán entre una hora y hora y media.



Patatas moradas


















Para asar en el microondas, lavar con piel, perforarlas con una aguja de hacer punto, dejar de seis a siete minutos al ciento por ciento de la potencia.


Para la brasa, lavar, pinchar envarios sitios, envolverlas en papel de aluminio e introducirlas entre las brasas.

miércoles, 15 de febrero de 2012

CRUMBLE

Me enamoré de este postre durante un crucero por las islas griegas, aquí en España no es muy conocido, aunque os lo recomiendo por que está delicioso.
El crumble es un pastel hecho con frutas originario de la cocina inglesa. Se cree que el crumble nació debido al racionamiento de alimentos existente en Inglaterra durante la Segunda Guerra Mundial. Se elabora con diversas frutas a las que se recubre con una masa de harina y manteca (generalmente mantequilla) y azúcar, todo ello se introduce en el horno. Se suele servir acompañado de natillas, helado o compotas de diferentes frutas. Se suele servir caliente tras una comida.
Las frutas más frecuentemente empleadas en la elaboración de esta tarta son: uvas, ruibarbo, manzanas, moras, peras, etcétera. Se prefiere aquellas frutas que proporcionan a la pasta un sabor ligeramente ácido





















CRUMBLE DE MANZANA .

Ingredientes:
-1 kilo Manzanas
-130 gramos de Azúcar
–Canela en polvo
-160 gramos de Harina todo uso
-80 gramos de Mantequilla fría

Preparación:

Pelar y picar las manzanas y llenar cada molde, sazonar con 30 gramos de azúcar y una pizca de canela. En un recipiente mezclar la mantequilla fría con harina y azúcar hasta formar una masa arenosa.
Cubrir cada molde, sin presionar.
Cocinar en el horno a 180ºC /350ºF por 30 minutos o hasta que estén dorados (las ciruelas se cocinan por 45 minutos) .

Para hacerlas un poco mas ligeras, utilizar splenda sobre las frutas y hacer la miga con poca mantequilla, harina integral y avena sin azúcar. Acompañarla con yogurt descremado.

CRUMBLE DE PERA Y PLATANO

Ingredientes
■Para la base: 2 peras grandes, 2 plátanos grandes, 40 gr de azúcar, 40 gr de mantequilla, 1 palo de canela.
■Para la cobertura: 100 gr de harina, 65 gr de mantequilla, 65 gr de azúcar.

Cómo hacer crumble de pera y plátano

Precalentar el horno a 180 grados. Pelar y trocear las peras y los plátanos en trozos pequeños. En un recipiente de cristal y que tenga tapa o bien que lo podamos tapar con film de cocina echar la fruta picada, el azúcar, la canela y la mantequilla en trocitos pequeños. Poner diez minutos a 800 w en el microondas para que se cueza y nos quede como una compota.

Preparar cuatro ramequines resistentes al horno y repartir la fruta cocida entre ellos. Mientras vamos a preparar la cobertura, para ello en un recipiente echar la harina, el azúcar y mezclar bien con una cuchara. Ir echando la mantequilla fría en trocitos pequeños y con los dedos ir deshaciéndola entre la harina hasta que nos quede como unas migas. Repartir por la superficie de la fruta. Hornear durante 30 minutos.


lunes, 13 de febrero de 2012

ARROZ MARINERO


















INGREDIENTES:

200 gr de gambas arroceras, 1 choco cortado a taquitos, 400 gr de arroz, 4 dientes de ajo, media de cebolla, 1 zanahoria, 1 tomate maduro, 1 pimento verde, 3 cucharadas de tomate frito, aceite de oliva, vino blanco, colorante alimentario, 300 gr de coquinas o almejas.

ELABORACIÓN:
Picamos el ajo, la cebolla, el pimiento verde, la hoja de laurel y la zanahoria picada chiquitita, lo ponemos en una cazuela con un buen chorreón de aceite de oliva, lo dejamos pochar, cuando esté todo bien rehogado, le añadimos el tomate maduro y dejamos que se haga. Añadimos un poco de sal y el tomate frito.
Cuando tengamos un buen refrito le incorporamos el choco y lo mareamos todo junto, le añadimos medio vaso de vino blanco y dejamos que el alcohol se consuma.
Por otro lado pelamos las gambas, y cocemos las cascaras con agua para hacer un caldo con un sabor intenso a gambas.
Le añadimos este caldo al fondo de chocos y dejamos hervir hasta que el choco este tierno. En ese momento le añadimos el colorante alimentario y el arroz, dejamos cocer por espacio de quince minutos y le agregamos las gambas peladas y las coquinas o almejas, dejamos que se abran y servimos inmediatamente.
Buen provecho.

sábado, 14 de enero de 2012

EMPANADA CASERA DE POLLO.

INGREDIENTES
1 Masa de hojaldre, 2 pimientos verdes, 1 pimiento rojo, 1 cebolla grande, 1 pechuga de pollo, sal, pimienta, pimenton dulce, tomate frito,3 dientes de ajo,vino blanco y aceite de oliva.

ELABORACiÓN
Cortamos las verduras en juliana y ponemos a fuego suave para que se queden blanditas, cuando ya esten pochadas subimos el fuego y le añadimos el pollo.Cuando la pechuga de pollo ya este cocinada le añadimos el pimenton al gusto de cada uno, dejamos rehogar y le añadimos el tomate frito y el vino blanco,le damos el punto de sal y dejamos que se consuma. Reservamos.
Estiramos la masa y la cortamos en dos mitades iguales, le ponemos el relleno a una mitad y tapamos con la otra parte, sellamos los bordes y pintamos con aceite de oliva y un poco de agua, metemos al horno a 180 grados hasta que este dorada.

BIZCOCHO DE YOGURT PARA DIABETICOS

Por desgracia yo ya no puedo disfrutar del azúcar, pero no se acaba el mundo ahy , se pueden adaptar muchos de los postres y cambiarles el azúcar por sacarina liquida,u otros edulcorantes.


















INGREDIENTES
1 yogurt de limos sin azúcar, 250 gr de harina, sacarina liquida, 1 chorreón de leche, 1/2 sobre de levadura, 3 huevos,15 dl de aceite de girasol, 250 gr de harina, rayadura de la piel de 1 limón.


ELABORACIÓN
Montamos las claras a punto de nieve y reservamos, en un bol aparte batimos el yogurt con la sacarina,la levadura, la leche, las yemas y el aceite, cuando tengamos una mezcla homogenea bamos añadiendo la harina hasta terminar , debe quedar una crema fina y sin grumos.Añadimos este batido a las claras poco a poco sin dejar de mover para queno se nos baje.
horneamos a 180 grados hasta que al pinchar con un cuchillo este salga limpio.





MERLUZA ALMENDRADA

Este es un entrante muy facil, sorprendente y original, se me ocurrio al comer pollo rebozado con almendras, y queda espectacular.

INGREDIENTES
Filetes de merluza limpios de espinas y piel, huevo. almendras cortadas en cuadraditos,harina, aceite para freir y sal

ELABORACIÓN

Cortamos la merluza en trozos mas o menos regulares , salamos, pasamos por harina, huevo batido y las almendras, freimos en abundante aceite caliente.


viernes, 30 de diciembre de 2011

HAMBURGUESAS DE BERENJENAS CON QUESO DE CABRA


















INGREDIENTES
2 berenjenas, 100 g. de champiñones, 1 rulo pequeño de queso de cabra, 1 cebolleta, 8 pimientos de piquillo, 3 dientes de ajo, 1 huevo cocido, 1 taza de mayonesa, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de mostaza, 4 panecillos de hamburguesa, 4 hojas de lechuga fresca, Perejil y pan rallado

ELABORACIÓN
Cortar las berenjenas, longitudinalmente, por la mitad. Hacer unos cortes en la carne y disponer en un plato con la piel hacia abajo. Añadir sal y aceite de oliva y cubrir con plástico. Introducir en el microondas 15 minutos a máxima potencia y dejar enfriar.

Una vez templadas las berenjenas, retirar la carne con una cuchara. Picarmos la carne con el cuchillo y la ponemos en un bol. Agregar dos dientes de ajo, los champiñones, el huevo cocido y el perejil fresco, todo bien picado. Salpimentar, mezclar bien, espesar con pan rallado y damos forma alas hamburguesas. Reservar al frío.
Para la salsa mezclar la mayonesa con la miel y la mostaza. Reservar.
Cortar la cebolleta en juliana y comenzar a rehogarla con un diente de ajo entero. Agregamos los pimientos de piquillo enteros, salpimentar y dejar cocinar a fuego lento.
Extendemos la base de los panecillos de hamburguesas. Ponemos un poco de la salsa de miel y mostaza y colocar una hoja de lechuga fresca encima.
Dorar las hamburguesas al fuego, apartarlas sobre los panecillos con lechuga y disponer sobre éstas el salteado de cebolleta y piquillos.
Cortar el queso de cabra en rodajas y dorarlos en la misma sartén utilizada para la carne. Poner las rodajas encima de la hamburguesa y cubrir con la parte superior del panecillo, también untado con salsa.
Se puede acompañar de unas patatas fritas y ya tenemos unas hamburguesas origuinales, sanas y muy ricas.
Buen provecho.

sábado, 17 de diciembre de 2011

MENUS NAVIDEÑOS A BAJO COSTE 3
















PLATOS DE CARNE

SOLOMILLO RELLENO CON SALSA DE PEDRO XIMENEZ Y COUS-COUS DE SETAS.


Ingredientes
para 4 personas aproximadamente
2 solomillos de cerdo limpios, 100 gr de chorizo en taquitos, 100 gr de jamon en taquitos, 1/2 l de pedro jimenez, 1/2 litro de caldo de carne, 50 gr de mantequilla en trocitos, pasas, 125 gr de cous-cous, 1 bolsa de setas congeladas, aceite de oliva,sal y pimienta, 1 diente de ajo.

Elaboración

Abrimos el solomillo. Para abrirlo como un libro, aunque parezca algo complejo en el fondo es muy fácil. Cortar la carne longitudinalmente pero que la raja no vaya al centro, siempre algo más arriba. Cortáis, y llegar hasta casi el final del corte ). Luego extendéis. Acto seguido, y con el cuchillo, volver a deslizar el mismo desde la parte fina (abierta) a la gruesa, con la hoja tumbada sobre la carne y cortando insisto longitudinalmente. Al final lo extenderemos también y todo quedará con el mismo grosor. Ya tenemos la carne preparada.
Los salpimentamos sin pasarnos con la sal y los rellenamos con el jamón y el chorizo.Lo liamos como si fuera un brazo de gitano apretando bieny lo ponemos a horno precalentado a 180 gr unos 20 min, esto depende de como nos guste la carne.
En un cazo ponemos el Pedro Jimenez, el caldo y dejamos que reduzcan hasta que quede con consistencia de salsa, le baños añadiendo trozos de mentequilla para darle brillo y las pasas que previamente habremos tenido remojadas en agua calente.Reservamos.
En una sartén ponemos el ajo picado y las etas descongeladas , le damos un punto de sal y pimimenta y se lo añadimos al cous-cous que habremos preparado siguiendo las intrucciones del fabricante.
Ponemos el cous-cous con las setas en el plato, colocamos el solomillo cortado en medallones alrededor y salseamos todo con la salsa de Pedro jimenez.

Lomo de cerdo relleno de manzanas y datiles en salsa de verduras con pure de patata casero.

Ingredientes:
1/2 cinta de lomo de cerdo, 4 manzanas peladas y descorazonadas, datiles,1 puerro, 1 cebolla, 3 dientes de ajo, 2 tomates, vino blanco, caldo de carne, patatas, leche, sal, pimienta nuez moscada y mantequilla.

Elaboración:

Abrimos la cinta de lomo con el mismo metodo de los solomillos de la receta anterior,salpimentamos y dejamos a un lado.
ponemos las manzanas en el microhondas tapadas con papel film unos 3 o 4 min , lo suficiente como para que se ablanden, le añadimos los datiles cortados en trozos y machacamos con un tenedor, rellenamos con esta mezcla la cinta de lomo, le podemos poner un poco de tocino de jamón para que quede jugoso.Enrollamos y atamos con cordel de cocina.
Ponemos la olla expres al fuego con un poco de aceite y cuando este bien caliente sellamos la cinta de lomo, añadimos las verduras cortadas en grueso y mareamos un rato la verdura, le añadimos el vino y dejamos que hierva un rato para que se consuma el alcohol, añadimos caldo y cerramos la olla, dejamos cocer media hora,si al cabo del tiempo no estubiera tierna dejamos cocer mas tiempo.Sacamos la carne de la olla, le quitamos el cordel, trinchamos en rodajas, pasamos la salsa por la batidora y colamos, si hiciera falta espesamos con maizena, calentamos y salseamos la carne, la acompañamos con un pure de patatas que habremos hecho con las patatas, la mantequilla, la sal, la pimienta, la nuez moscada y la leche.

jueves, 15 de diciembre de 2011

Menus navideños de bajo coste 2

PLATOS DE PESCADO.
















Lomos de atún en salsa de cava con gambas y uvas

INGREDIENTES:
4 lomos de atún de 200 gr cada uno, puede ser congelado, 1 puerro, 300gr de gambas, 1/2 litro de cava o en su defecto sidra, 1/2 litro de nata, 200 gr de uva sin piel y sin pepitas, aceite de oliva, harina, sal y pimienta.

ELABORACIÓN:
Picamos finamente el puerro, reservando la parte mas verde, pochamos el puerro hasta que esté blandito, le añadimos las gambas y dejamos un minuto al fuego, le añadimos una cucharada de harina y rehogamos, le añadimos el cava y dejamos hervir un rato hasta que haya reducido la mitad de su volumen, le añadimos la nata y dejamos cocer hasta que éste espese. En el último momento le añadimos las uvas y le damos el punto de sal y pimienta.
En una sarten aparte marcamos los lomos de atún, a mi me gusta poco hecho, pero hacerlo como más os guste.
En otra sartén freimos el verde del puerro cortado en juliana.
Ponemos los lomos en el plato, salseamos y lo decoramos con el verde del puerro frito.


Merluza rellena de jamón y setas, gratinada al ajo, sobre fondo de tomate confitado.

INGREDIENTES:
4 filetes de merluza sin espina grandes y sin piel, puede ser congelada, 1 bandeja de setas de cultivo, 100 gr de jamón serrano picado en juliana, 1 cebolla, 1 copa de vino dulce, harina, 1 huevo, aceite de girasol, aceite de oliva, ajos, 1 lata de tomate triturado de 1 kg, vino blanco, pimienta, tomillo, romero, sal, 2 yemas de huevo, azúcar.

ELABORACIÓN:
Picamos la cebolla en juliana fina y dejamos que se poche a fuego muy lento, cuando ya esté muy blandita le añadimos las setas en juliana grande y dejamos que se hagan. Le añadimos el jamón y una cucharada de harina, le añadimos el vino dulce y dejamos que espese.
Cortamos los filetes de merluza en dos, salpimentamos, le ponemos el relleno y lo cubrimos con otro trozo de merluza, como si fuera un bocadillo.
En una olla ponemos el tomate triturado, las yemas de huevo, el azúcar, el vino blanco, el tomillo, el romero, sal y pimienta y dejamos a fuego muy suave como unas dos horas, trituramos y con esta salsa cubrimos el fondo de una fuente de horno.
Hacemos una mahonesa con el aceite de girasol, el huevo y la sal, en el último momento cuando ya esté casi montada le ponemos 4 dientes de ajos fritos y batimos. Con este gratén de ajo cubrimos los lomos de merluza. Ponemos en la fuente con el tomate confitado y gratinamos en el horno por lo menos media hora o hasta que la merluza esté hecha y gratinada.

martes, 13 de diciembre de 2011

RECETAS PARA LA NAVIDAD A BAJO COSTE















ENTRANTES:

PATE DE QUESO Y NUECES
Paté de quesos

Ingredientes:
- 150g. de queso azul
- 125g. de queso de bola
- 125g. de queso Gruyere
- 150g. de requesón
- 50g. de nata
- 50g. de leche
- 50g. de mantequilla
- 50g. de nueces troceadas
- Sal y pimienta
Preparación:
PONEMOS en un cazo la nata, la leche y la mantequilla y clentamos unos3 minutos, sin que llege a hervir. Agregamos los ingredientes restantes excepto el queso azul y las nueces y dejamos calentar suavemente en el fuego para que fundan , trituramos con la turmix. Tiene que quedar homogéneo, de no ser así, añadimos un poco más de leche o nata y volvemos a batir. Añadimos el queso azul y las nueces y mézclamos fuera del fuego durante unos segundos, hasta que el queso azul se haya deshecho.Dejamos reposar en la nevera media tarde y servimos acompañado de tostas de pan.


PATE DE CAMPAÑA CASERO
Ingredientes:

•350 grs. carne picada de vacuno.
•350 grs. carne picada de cerdo.
•200 grs. carne picada de pollo
•400 grs. higaditos de pollo.
•400 grs. panceta en lonchas finas.
•pimienta negra.
•sal
•un poco de tomillo,
•150 ml de brandy
•2 claras de huevo
•2 dientes de ajo.
•1 cucharada de aceite de oliva

Preparación:


•Picamos las carnes, pedimos al carnicero que las pase todas por la picadora.
•Partimos la panceta en trocitos, dejando unas lonchas para forrar un molde de plumcake.
•Salpimentamos la mezcla, ponemos la pizca de tomillo y añadimos el brandy.
•Dejar en reposo un par de horas en el refrigerador.
•Picamos el ajo y lo ponemos a calentar en una sartén, en ella echamos los higaditos y los rehogamos con un poco de sal. Los batimos.
•Amalgamar, las carnes que tenemos en maceración con los higaditos y las dos claras.
•Encamisar el molde con las lonchas de panceta dejando por fuera un trozo para envolver.
•Verter la mezcla y envolver con la pancera que dejamos con éste fin. Tapar con un papel de aluminio.
•Cocer al baño de maría en el horno previamente precalentado a 170º y durante 1 hora 3/4 0 2 horas.
•Dejar enfríar con un peso encima y consumir al dia siguiente.

PATE DE FALSO CABRACHO
El cabracho es un pescado dificil de encontrar en los mercados yo lo sustituyo por merluza y gambas, y para darle el color anaranjado le pongo tomate frito

Ingredientes

1kg de merluza sin piel y sin espinas.
1/2 kg de gambas peladas
tomate frito
1/2 l de nata
8 huevos
Brandy
mantequilla y pan rayado
sal y pimienta.

Elaboracion:
En una olla ponemos la merluza cocer sin mucha agua,a media coccion añadimos las gambas, cuando tengamos todo cocido colamos y dejamos enfriar.En una olla ponemos la merluza y las gambas , la nata, el tomate frito, los huevos, el brandy ,la sal y la pimienta.Batimos con la batidora y ponemos en un molde al que habremos untado con la mantequilla y el pan rayado.
metemos en el horno al baño María a 180 gr hasta que pinchemos con un cuchillo y salga limpio.Se puede cubrir con papel albal para que no tome mucho color.Enfriamos y servimos.
Se puede servir acompañado de mahonesa.


MEJILLONES AL VAPOR



Ingredientes

2 kg mejillones
2 dientes ajo
1 limón
aceite
pimienta negra en grano
hoja de laurel

Elaboración:
Primero limpiamos bien los mejillones y los dejamos escurrir.
En una cazuela de barro ponemos los mejillones, unos granitos de pimienta, la hoja de laurel y los dientes de ajo pelados y machacados. Vertimos dos cucharadas de aceite y lo tapamos.
Ponemos la cazuela al fuego unos 8 minutos, hasta que veamos los mejillones abiertos. A cada mejillón le arrancamos una de las cáscaras, y dejamos la otra con el mejillón.
Exprimimos el limón y con el zumo rociamos los mejillones, ya colocados en una fuente.

lunes, 12 de diciembre de 2011

Navidad en tiempos de crisis





















Llega la Navidad, de echo ya la tenemos encima, tiempo de familia, de amistad y de consumismo, en muchos hogares estas navidades serán muy duras, más de 4 millones de parados, miles de personas en peligro de desahucio, en éstas condiciones muchas familias se plantean como pasar estas fiestas de la mejor manera posible, desde aquí os voy a dar una serie de consejos de como podemos comprar y hacer las comidas de éstas fiestas de una manera mucho mas fácil, y siempre con la mente puesta en que, lo mas importante de estas fiestas es el reencuentro entre la familia y los amigos.
Primer paso planificar el menú teniendo encuenta nuestro presupuesto, si no podemos permitirnos mariscos de galicia, ni jamón ibérico, debemos pensar opciones más económicas, que no se nos olvide que el gastar más no es indicativo de comer mejor, podemos gastarnos poco dinero y tener una gran cena de Nochebuena.
Una vez que tenemos planificado el menú toca hacer la compra, yo os recomiendo que deis vueltas y más vueltas para comparar precios, la diferencia de precios entre supermercados por el mismo producto puede ser importante, un ejemplo, una caja de bombones de una marca muy conocida la encontre con una diferencia de hasta dos euros entre varios supermercados, así que imaginad lo que podeis ahorrar en una compra.
Si os gusta el marisco pensad en el congelado, ya se que no es lo mismo, pero ya sabemos como suben los precios del marisco fresco.
Otro punto, no dejes las compras para el último momento, los precios suelen subir como la espuma cuanto mas cerca estan las
fiestas.
Ahora voy a hablaros de una conocida cadena de supermercados alemana, y no, no me patrocinan, pero se lo merecen por dos motivos, el primero, tienen una campaña que donan 5 céntimos a aldeas infantiles por cada tableta de turrón Dor que compreis, y os aseguro que esa marca, además de ser de calidad y tener buen precio, está muy buena, así, que sed solidarios. El segundo motivo, es que esta cadena nos ofrece unas navidades más, y bajo el eslogan "Navidades de lujo ¡para todos!, una ámplia gama de productos propios de estas fechas y al alcance de todos. Bajo marcas propias como "Deluxe", "Realvalle" y "Dor", nos ofrece calidades idénticas a los de marcas líderes en el mercado a precios hasta un 70 por ciento mas baratos. Un consejo presonal, yo os recomiendo su sección de chocolates y bombones, son alemanes, deliciosos, y a un precio increible, probadlos y ya me contareis.
Espero que estas fiestas sean motivo de alegría, de acercamiento entre las familias y también espero que el próximo año nos depare a todos salud, trabajo, y que se arregle la situación de tantos parados y desahuciados como hay.
Felices fiestas


domingo, 4 de diciembre de 2011

BACALAO SOBRE FONDO DE TOMATE CON LANGOSTINOS

Esta receta la saque del blog de canal sur "Cometelo" del cocinero Enrique Sánchez , yo la he variado ligeramente pero os animo a hacerla por que muy muy buena.


INGREDIENTES

1,5 Kg. de tomates, 1 Kg. de bacalao desalado, ½ Kg. de langostinos, 1 cebolla, 3 dientes de ajo, 2 pimientos rojos, 3 pimientos verdes italianos, 2 puerros, Harina, Laurel y yerbabuena

elaboracion

Pelar los langostinos y reservar los cuerpos en la nevera.
Dorar las cáscaras de los langostinos al fuego, con aceite de oliva, y apartarlas.
En el mismo aceite anterior, sofreír la cebolla picada con los ajos laminados. Añadir los pimientos cortados en cuadrados grandes y una hoja de laurel.
En una olla con agua hirviendo escaldamos los tomates y los pelamos.Cortamos los tomates en trocitos pequeños y los agregamos a la cacerola con una rama de yerbabuena. Salpimentar y dejar freír el tomate unos 20 minutos a fuego medio.
Enharinar el bacalao y freírlo brevemente en aceite caliente hasta dorar. Escurrir sobre papel de cocina y disponerlo sobre el sofrito de tomate.
Añadir los langostinos pelados y dejar cocinar 5 minutos.
Cortar el puerro en tiras muy finas y freír en el aceite del bacalao. Escurrir sobre papel.
Emplatamos y le decoramos con el puerro frito.